这款应用就像一个贴心的饮食小管家，能帮你轻松记录每日吃的每一口食物，并自动算出它们的热量总和。它内置了超全的食物数据库，连冷门的食材都能查到，输入食物名称和重量就能秒出结果。最棒的是，它还会根据你的身高体重和减重目标，智能推荐每日该吃多少卡路里，让你不用费心计算就能科学管理饮食。

软件介绍

打开应用就像拥有了私人营养师，首页清晰展示当日热量余额和营养比例。记录饮食超简单，早餐吃的三明治加牛奶，只要勾选食材并填写克数，系统立马生成带图片的饮食日志。偷偷告诉你们，连外卖店的菜品热量都能查到哦！如果找不到某样食物，可以手动添加并保存到专属清单，下次就不用重复输入啦。每周它还会生成超可爱的图表，告诉你蛋白质吃没吃够、碳水是不是超标了，超有成就感~

软件亮点

最喜欢它的饮水打卡功能，每天提醒八杯水的时间，完成目标会弹出小彩虹动画特别治愈。运动板块藏着宝藏，有适合新手的7分钟居家训练，也有给健身达人的高阶课程，所有动作都配有详细的视频讲解。最惊喜的是饮食计划板块，能选择生酮、低GI等专业食谱，连买菜清单都帮你列好了，厨房小白跟着做完全零压力。

软件特色

它的智能提醒超级人性化，如果晚上8点后记录零食，会温柔提醒要不要换成无糖酸奶呀。食物百科特别实用，查西瓜会显示每100克只有32大卡，放心吃，查牛油果则会建议营养高但热量偏高，适量享用。还有个暖心的经期模式，那几天会自动调高每日热量预算，并推荐补铁食谱，女孩子用着感觉被照顾到了。

软件优势

数据同步从没出过错，手机和平板切换使用超流畅，连AppleWatch上都能快速记录。隐私保护做得特别好，所有健康数据都加密存储，云端备份还能设置二次验证。界面清爽没有乱七八糟的广告，自定义主题里有二十多种马卡龙配色可选。对健身人群超友好，能详细记录每块肌肉群的训练量和蛋白质摄入比例。

软件点评

用了三个月真心觉得是生活小帮手，特别是聚餐前查查火锅食材热量，既能享受美食又不怕超标。社区板块经常推送低卡食谱，跟着做过零失败的燕麦香蕉松饼，全家人都爱吃。要夸夸它的响应速度，就算同时记录十几种食材也不会卡顿，生成的月度报告专业得可以直接拿给营养师看。现在每天睡前看看热量环闭合的动画，已经成为治愈的仪式感啦！